Sëmundja e koronavirusit (COVID 19) është një sëmundje infektive e shkaktuar nga një koronavirus i sapo zbuluar.
Shumica e njerëzve të infektuar me virusin COVID-19 do të përjetojnë sëmundje të lehta deri në mesatare të frymëmarrjes dhe do të shërohen pa kërkuar trajtim të veçantë.Njerëzit e moshuar dhe ata me probleme themelore mjekësore si sëmundjet kardiovaskulare, diabeti, sëmundjet kronike të frymëmarrjes dhe kanceri kanë më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundje serioze.
Mënyra më e mirë për të parandaluar dhe ngadalësuar transmetimin është të jeni të informuar mirë për virusin COVID-19, sëmundjen që shkakton dhe mënyrën se si përhapet.Mbroni veten dhe të tjerët nga infeksioni duke larë duart ose duke përdorur një fërkim me bazë alkooli shpesh dhe duke mos prekur fytyrën.
Virusi COVID-19 përhapet kryesisht përmes pikave të pështymës ose rrjedhjeve nga hunda kur një person i infektuar kollitet ose teshtin, prandaj është e rëndësishme që të praktikoni edhe etiketën e frymëmarrjes (për shembull, duke u kollitur në një bërryl të përkulur).
Mbroni veten dhe të tjerët nga COVID-19
Nëse COVID-19 po përhapet në komunitetin tuaj, qëndroni të sigurt duke marrë disa masa paraprake të thjeshta, të tilla si distancimi fizik, mbajtja e maskës, mbajtja e dhomave të ajrosura mirë, shmangia e turmave, pastrimi i duarve dhe kollitja në bërryl ose inde të përkulur.Kontrolloni këshillat lokale ku jetoni dhe punoni.Bëni të gjitha!
Mësoni gjithashtu më shumë rreth rekomandimeve të OBSH-së për vaksinimin në faqen e shërbimit publik për vaksinat kundër COVID-19.
Çfarë duhet të bëni për të mbrojtur veten dhe të tjerët nga COVID-19?
Mbani një distancë prej të paktën 1 metër mes vetes dhe të tjerëvepër të reduktuar rrezikun e infektimit kur kolliten, teshtijnë ose flasin.Mbani një distancë edhe më të madhe mes vetes dhe të tjerëve kur jeni brenda.Sa më larg, aq më mirë.
Bëjeni mbajtjen e maskës një pjesë normale të të qenit rreth njerëzve të tjerë.Përdorimi, ruajtja dhe pastrimi ose asgjësimi i duhur janë thelbësore për t'i bërë maskat sa më efektive.
Këtu janë bazat e përdorimit të maskës së fytyrës:
Pastroni duart përpara se të vendosni maskën, si dhe para dhe pasi ta hiqni dhe pasi ta prekni në çdo kohë.
Sigurohuni që të mbulojë hundën, gojën dhe mjekrën tuaj.
Kur hiqni një maskë, ruajeni në një qese plastike të pastër dhe çdo ditë ose lajeni nëse është maskë pëlhure, ose hidhni një maskë mjekësore në një kosh plehrash.
Mos përdorni maska me valvula.
Si ta bëni mjedisin tuaj më të sigurt
Shmangni 3C-të: hapësirat që janëce humbur,ctë mbushur me njerëz ose të përfshirëchumbasin kontaktin.
Shpërthime janë raportuar në restorante, praktika kori, klasa fitnesi, klube nate, zyra dhe vende adhurimi ku njerëzit janë mbledhur, shpesh në ambiente të mbyllura të mbushura me njerëz ku flasin me zë të lartë, bërtasin, marrin frymë rëndë ose këndojnë.
Rreziqet e infektimit me COVID-19 janë më të larta në hapësirat e mbushura me njerëz dhe të ajrosura në mënyrë joadekuate, ku personat e infektuar kalojnë periudha të gjata kohore së bashku në afërsi.Këto mjedise janë ku virusi duket se përhapet nga pikat e frymëmarrjes ose aerosolet në mënyrë më efikase, kështu që marrja e masave paraprake është edhe më e rëndësishme.
Takoni njerëz jashtë.Mbledhjet në natyrë janë më të sigurta se ato të brendshme, veçanërisht nëse hapësirat e brendshme janë të vogla dhe pa ajër të jashtëm.
Shmangni mjediset e mbushura me njerëz ose të brendshëmpor nëse nuk mundeni, atëherë merrni masa paraprake:
Hap një dritare.Rritni sasinë e'ajrosje natyrale' kur jeni brenda.
Vishni një maskë(shih më lart për më shumë detaje).
Mos harroni bazat e higjienës së mirë
Pastroni rregullisht dhe tërësisht duart tuaja me një fërkim duarsh me bazë alkooli ose lajini me sapun dhe ujë.Kjo eliminon mikrobet duke përfshirë viruset që mund të jenë në duart tuaja.
Shmangni prekjen e syve, hundës dhe gojës.Duart prekin shumë sipërfaqe dhe mund të kapin viruse.Pasi të kontaminohen, duart mund ta transferojnë virusin në sytë, hundën ose gojën tuaj.Nga atje, virusi mund të hyjë në trupin tuaj dhe t'ju infektojë.
Mbuloni gojën dhe hundën me bërryl ose shami të përkulur kur kolliteni ose teshtitni.Më pas, hidhni menjëherë indet e përdorura në një kosh të mbyllur dhe lani duart.Duke ndjekur 'higjienën e mirë të frymëmarrjes', ju mbroni njerëzit përreth jush nga viruset, të cilat shkaktojnë ftohje, grip dhe COVID-19.
Pastroni dhe dezinfektoni shpesh sipërfaqet, veçanërisht ato që preken rregullisht,të tilla si dorezat e dyerve, rubinetat dhe ekranet e telefonit.
Çfarë duhet të bëni nëse nuk ndiheni mirë?
Njihni gamën e plotë të simptomave të COVID-19.Simptomat më të zakonshme të COVID-19 janë ethet, kolla e thatë dhe lodhja.Simptoma të tjera që janë më pak të zakonshme dhe mund të prekin disa pacientë përfshijnë humbjen e shijes ose nuhatjes, dhimbjet, dhimbjet e kokës, dhimbjet e fytit, kongjestionin e hundës, sytë e kuq, diarre ose skuqje të lëkurës.
Qëndroni në shtëpi dhe izolohuni edhe nëse keni simptoma të vogla si kollë, dhimbje koke, temperaturë të lehtë, derisa të shëroheni.Telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose linjën telefonike për këshilla.Lëreni dikë t'ju sjellë furnizime.Nëse keni nevojë të dilni nga shtëpia ose të keni dikë pranë, mbani një maskë mjekësore për të shmangur infektimin e të tjerëve.
Nëse keni temperaturë, kollë dhe vështirësi në frymëmarrje, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor.Telefononi fillimisht me telefon, nëse mundenidhe ndiqni udhëzimet e autoritetit tuaj shëndetësor lokal.
Mbani të përditësuar mbi informacionin më të fundit nga burime të besuara, të tilla si OBSH ose autoritetet tuaja lokale dhe kombëtare të shëndetit.Autoritetet lokale dhe kombëtare dhe njësitë e shëndetit publik janë në gjendje më të mirë për të këshilluar se çfarë duhet të bëjnë njerëzit në zonën tuaj për të mbrojtur veten.
Koha e postimit: Qershor-07-2021